Questões sobre Sistema Muscular

O sistema muscular humano é responsável por movimentos e posturas, além de desempenhar funções vitais. Entender sua estrutura e funcionamento é essencial para diversas áreas da ciência.

Articulações e músculos colaboram em sincronia, possibilitando desde simples movimentos até atividades complexas. Desafios sobre o sistema muscular são comuns em vestibulares e no ENEM.

Questões sobre Sistema Muscular

01) Considerando a função dos músculos esqueléticos, que são os principais responsáveis pela movimentação do corpo, qual característica é fundamental para sua atuação? Assinale a alternativa que melhor descreve.

a) As fibras musculares são involuntárias e se contraem automaticamente.
b) As fibras musculares são voluntárias e se contraem sob controle consciente.
c) A contração dos músculos esqueléticos ocorre de forma automática e não depende do sistema nervoso.
d) Todos os músculos esqueléticos possuem a mesma capacidade de contração e não podem variar sua força.
e) Os músculos esqueléticos atuam apenas em movimentos automáticos e são controlados pelo cerebelo.

02) Imagine que uma pessoa está realizando uma série de flexões. Durante esse exercício, qual dos músculos principais é trabalhado e qual é a sua função primária? Assinale a alternativa correta.

a) O músculo peitoral maior, responsável pela flexão dos braços.
b) O músculo tríceps braquial, que é responsável pela extensão dos braços durante o movimento.
c) O músculo deltóide, cuja principal função é a elevação lateral do braço.
d) O músculo reto abdominal, que mantém a postura durante o exercício.
e) Os músculos flexores do antebraço, que ajudam na flexão do braço durante o exercício.

03) Em uma competição de levantamento de peso, o atleta utiliza principalmente qual tipo de fibra muscular? Assinale a alternativa que descreve corretamente as características dessas fibras.

a) Fibras de contração lenta, que são resistentes à fadiga e melhores para atividades prolongadas.
b) Fibras de contração rápida, que proporcionam explosão e forças elevadas, mas não suportam longos períodos de atividade.
c) Fibras de contração rápida, que são desenvolvidas para atividades demandas rápidas e intensas, possuindo menor resistência à fadiga.
d) Fibras de contração intermediária, que combinam resistência e potência em atividades variadas.
e) Fibras de contração muito lenta, que têm como principal função melhorar a resistência em exercícios de baixa intensidade.

04) Durante uma corrida de longa distância, qual sistema muscular é mais ativo e qual sua característica principal? Assinale a alternativa que melhor se aplica.

a) O sistema muscular de fibras de contração lenta, com alta resistência à fadiga e eficaz em atividades prolongadas.
b) O sistema muscular de fibras de contração rápida, que é ideal para curtas explosões de força.
c) O sistema muscular de fibras intermediárias, que mescla características de resistência e explosão.
d) O sistema muscular de fibras de contração muito lenta que não é reconhecido no contexto de atividades físicas.
e) O sistema muscular de fibras de contração rápida e lenta, aplicáveis em diferentes intensidades sem predominância.

05) O que caracteriza o sistema muscular liso em relação ao movimento do corpo humano? Assinale a alternativa correta.

a) O sistema muscular liso é involuntário e regula funções internas do corpo automaticamente.
b) O sistema muscular liso é responsável por todos os movimenos voluntários do corpo humano.”/>
c) O sistema muscular liso é um tipo de músculo estriado e depende do controle nervoso consciente.
d) O sistema muscular liso é responsável pelos movimentos voluntários do esqueleto humano.

e) O sistema muscular liso possui um controle total sobre atitudes voluntárias e é o responsável pela postura corporal.

06) Ao estudar o papel do músculo cardíaco na circulação sanguínea, qual é a característica mais importante que o distingue dos outros músculos? Assinale a alternativa que melhor descreve essa especificidade.

a) O músculo cardíaco é capaz de se contrair sem comando nervoso, mantendo um ritmo contínuo.
b) O músculo cardíaco é estriado, involuntário e controla o ritmo do coração de forma autônoma.
c) O músculo cardíaco sempre depende dos comandos nervosos externos para contrair-se corretamente.
d) O músculo cardíaco possui uma característica de contração semelhante ao músculo esquelético e também requer consciência para sua operação.
e) O músculo cardíaco pode contrair-se de modo involuntário, mas não possui a presença de estriações em sua fibra.

07) O que ocorre com os músculos durante um exercício de resistência, como o levantamento de pesos? Com base nisso, identifique a alternativa correta:

a) Ocorre a hipertrofia das fibras musculares, levando ao aumento da força e do tamanho dos músculos com o treinamento adequado.
b) A atrofia das fibras musculares leva à diminuição da força e do tamanho musculares em resposta ao treinamento de resistência.
c) A fadiga das fibras musculares se acumula com o treinamento, reduzindo gradativamente a força ao longo do tempo.
d) Durante o treinamento de resistência, os músculos perdem força e eficiência ao longo do tempo.

e) O aumento da resistência das fibras musculares não possibilita aumento de força, resultando em adaptação na performance máxima.

08) Na fisiculturismo, quais fatores são responsáveis pela proteína muscular? Identifique a alternativa que melhor representa essa questão.

a) O consumo excessivo de proteínas sem o devido treinamento não promove o aumento da força nas fibras musculares.
b) O desenvolvimento dos músculos depende exclusivamente da ingestão adequada de aminoácidos e não de treino.
c) O crescimento das fibras musculares é obtido através da combinação de exercícios de resistência e adequada ingestão de proteínas.
d) O descanso é o fator primordial para que o ganho de força muscular aconteça sem a necessidade de treino.

e) O aumento da força muscular é obtido através do desenvolvimento de tendões e ligamentos, sem influência significativa do treino de resistência.

09) Na prática de esqui, os músculos que atuam no equilíbrio e na estabilidade do corpo são fundamentais. Assinale a alternativa que melhor identifica esses músculos e suas funções.

a) Principalmente os músculos grandes da coxa, que têm a função primordial de controle sobre a postura.
b) Somente os músculos abdominais, cuja principal função é estabilizar a postura e prevenir quedas.
c) Os músculos das costas são os mais relevantes para manter a estabilidade durante o esqui.
d) A interação de diversos músculos, como os da coxa, abdômen e costas, é essencial para o controle, equilíbrio e estabilização durante o esqui.

e) A utilização de um único grupo muscular garante o controle e a estabilidade durante o esqui, sem interação muscular necessária.”

10) Que tipo de exercício é mais eficaz para aumentar a resistência muscular? Identifique a opção mais adequada.

a) Realizar exercícios de resistência com baixa carga e muitas repetições, desenvolvendo resistência muscular ao longo do tempo.
b) Realizar apenas exercícios aeróbicos, que são mais eficientes para aumentar a resistência do corpo humano.
c) Realizar exercícios de resistência com alta carga e poucas repetições, que visam exclusivamente o ganho de massa muscular.
d) O treinamento deve se focar apenas em exercícios de força sem se preocupar com a resistência.
e) Realizar exercícios de resistência com variações extremas em cargas, que não se aplicam a um programa focado em resistência muscular.